Dukano dieta

Dar viena žinoma ir mėgiama  dieta rekomenduojama tinklalapyje yra Dukano dieta. Tai viena populiariausių  šių dienų dietų. Sudaryta  prancūzų dietologo Pierro Dukano jis sparčiai plinta visame pasaulyje. Šios dietos ypatumas yra tai: kad griežtai laikantis visų dietos nurodymų ir principų prarasti kilogramai neatauga. Pati Dukano dieta reikalauja daug pasiryžimo ir kantrybės, kadangi kilogramai krenta pamažu…

Daugiau

Sveikas maistas

Ar sveikas maistas tikrai sveikas? Sveikai maitintis esame išbandę daugelis iš mūsų, bet ar likome patenkinti rezultatais? Kodėl turime versti save valgyti ko nenorime, arba tik prieš tai pasvėrę maistą ir suskaičiavę kalorijas? Kodėl efektas dažniausiai būna tik laikinas? Ar nėra kitos išeities? Kiniečiai jau 3000 metų sėkmingai taiko maitinimosi pagal penkių elementų teoriją, kurios…

Daugiau

Valgymo sutrikimai, gelbėkit

Sveiki, ilgą laiką kenčiu nuo valgymo sutrikimų. periodai…nuo nusibadavimo iki apsiryjimo ir tai tęsiasi kaip koks užburtas ratas. Svajoju kartą ir visiems laikams nusikratyti minties apie maistą, kūną ir " liesumo dealą" kurio nesąmoningai vaikausi, tarsi jei vieną dieną atsibusiu liekna ir savimi patenkinta tai visos problemos savaime išsispręs. Esu jauna, tik 23 metų,  bet labai išdarkiusi savo kūną dietomis bei nesveiku maistu, klaikus 34% riebalų kiekis varo mane į neviltį ir nesibaigiančią depresiją.

Daugiau

Delčios dieta

Jau nuo senų laikų pastebėta kad delčios metu, keičiasi įprasti mūsų organizmo įpročiai. Žmonės mažiau nori valgyti, organizmas būna tarsi pats pasiruošęs atsikratyti nereikalingų kilogramų. Pateikiame  svetainėje “grikiu dieta” keletą rekomendacinio pobūdžio Delčios dietos pavyzdžių. 4 dienų DELČIOS dieta , kurios pagrindinis principas valgyti nurodytu laiku.   Šios dietos rekomenduojama laikytis dvi dienos prieš delčią…

Daugiau

Sveika gyvensena

Sveiki, Pradėjau domėtis sveiku gyvenimo būdu ir tuo pačiu sveikiau maitintis (atsisakiau mėsos bei pieno produktų, alkoholio), sportuoti. Tačiau susidūriau su problema – mano vyras vadina mane ,,nesveika". Pasak jo man ,,nuvažiavo stogas". Mano domėjimąsi sveika gyvensena jis vadina laiko gaišimu ir nuolat man dėl to priekaištauja. Pasak mano vyro jis normalus, toks, kaip visi: valgo viską kas parduotuvių lentynose, išgeria alkoholio… Anksčiau ir aš taip gyvenau, bet dabar nebenoriu.

Daugiau

Grikių dieta, kurios dėka įmanoma numesti iki 10 kg. svorio.

Visos dietos metu reikia išgerti ne mažiau kaip 1,5 -2 litrus vandens. Taip pat galima gerti žaliąją ar žolelių arbatą, negazuotą mineralinį vandenį. Grikių paruošimas. Iš vakaro reikia 9 šaukštus grikių kruopų užplikyti verdančiu vandeniu. Ryte gaunama apie 15 šauktų valgymui paruoštų grikių košės, vienos dienos normą. Kiti šaltiniai nurodo, kad vienos dienos užplikomų grikių…

Daugiau

Apsivalymas veda link Harmonijos

Sekite virškinimą. Žarnynas privalo dirbti, kaip laikrodis. Užkietėję viduriai – tai nuodijimąsis, suglebusi oda. Pagal rytų išmintį, plonasis žarnynas, tai šaknys. Darykime išvadas. Jeigu šaknys sveikos, tai ir augalas stiprus bei sveikas. Žarnyno sveikata pirmiausia priklauso nuo maisto: gyvi vaisiai ir daržovės, švarus vanduo, kuo mažiau klijų – miltinių patiekalų, kuo daugiau salotų, nevirtų košių, arbatos, ypač ramunėlių rytinė arbata daro gražią odą.

Daugiau

Propolis odontologijoje

Propolis – tai augalinės ir gyvūninės kilmės produktas, bičių pagamintas iš natūralių, biologiškai aktyvių medžiagų, kurias bitės renka nuo įvairių medžių ir augalų jaunų šakeliu bei pumpurų. Šias sakingas medžiagas bitės sumaišo su savo seilėmis, fermentais, vašku bei žiedadulkėmis. Jį bitės naudoja koriams sutvirtinti, aviliams dezinfekuoti, jų plyšiams užlipdyti, svetimkūniams balzamuoti.

Daugiau