Dukano dieta

Dar viena žinoma ir mėgiama  dieta rekomenduojama tinklalapyje yra Dukano dieta. Tai viena populiariausių  šių dienų dietų. Sudaryta  prancūzų dietologo Pierro Dukano jis sparčiai plinta visame pasaulyje. Šios dietos ypatumas yra tai: kad griežtai laikantis visų dietos nurodymų ir principų prarasti kilogramai neatauga. Pati Dukano dieta reikalauja daug pasiryžimo ir kantrybės, kadangi kilogramai krenta pamažu…

Daugiau

Sveikas maistas

Ar sveikas maistas tikrai sveikas? Sveikai maitintis esame išbandę daugelis iš mūsų, bet ar likome patenkinti rezultatais? Kodėl turime versti save valgyti ko nenorime, arba tik prieš tai pasvėrę maistą ir suskaičiavę kalorijas? Kodėl efektas dažniausiai būna tik laikinas? Ar nėra kitos išeities? Kiniečiai jau 3000 metų sėkmingai taiko maitinimosi pagal penkių elementų teoriją, kurios…

Daugiau

Delčios dieta

Jau nuo senų laikų pastebėta kad delčios metu, keičiasi įprasti mūsų organizmo įpročiai. Žmonės mažiau nori valgyti, organizmas būna tarsi pats pasiruošęs atsikratyti nereikalingų kilogramų. Pateikiame  svetainėje “grikiu dieta” keletą rekomendacinio pobūdžio Delčios dietos pavyzdžių. 4 dienų DELČIOS dieta , kurios pagrindinis principas valgyti nurodytu laiku.   Šios dietos rekomenduojama laikytis dvi dienos prieš delčią…

Daugiau

Grikių dieta, kurios dėka įmanoma numesti iki 10 kg. svorio.

Visos dietos metu reikia išgerti ne mažiau kaip 1,5 -2 litrus vandens. Taip pat galima gerti žaliąją ar žolelių arbatą, negazuotą mineralinį vandenį. Grikių paruošimas. Iš vakaro reikia 9 šaukštus grikių kruopų užplikyti verdančiu vandeniu. Ryte gaunama apie 15 šauktų valgymui paruoštų grikių košės, vienos dienos normą. Kiti šaltiniai nurodo, kad vienos dienos užplikomų grikių…

Daugiau

Bananų Dieta

Ši dieta buvo išrasta Japonijoje. Tuo metu kai ši dieta išpopuliarėjo Japonijoje daugelis žmonių teigė kad jiems pavyko numesti svorį pakankamai lengvai. Pagrindinis dietos veikimo principas yra tas kad teigiama jog bananai žymiai pagreitina medžiagų apykaitą. Taip pat bananuose yra labai daug krakmolo kuris suteikia pilnumo jausmą ir gali net blokuoti kai kurių angliavandenių pasisavinimą. …

Daugiau

Sveika gyvensena

Gera sveikata tai ne tik nuolatinis malonios energijos pojūtis, bet ir puiki saivjauta. Tuomet daug paprasčiau sprendžiamos mokslo, darbo, šeimos problemos, žmogus daugiau pasitiki savimi, yra labiau savarankiškas, smagesnis. Aktyvesnis ir įdomesnis būna jo laisvalaikis, rečiau apima bloga nuotaika, nusivylimas. Žmonės turėtų suprasti, jog sveikatą, kaip visuomeninį gėrį, reikia tausoti, jos negalima švaistyti. Tačiau žmogus…

Daugiau

Alternatyvi medicina

Norint pradėti pokalbį apie alternatyvią mediciną būtina patikslinti terminus – kas yra alternatyvi medicina , kokie diagnostikos ir gydymo metodai naudojami ir kokią vietą ji užima tarp medicinos mokslų. Alternatyva – būtinybė pasirinkti vieną iš dviejų (ar daugiau) galimų sprendimų . Bet koks pasirinkimas kupinas abejonių, sunkumų ar malonių lūkesčių. Paskutinis retai patiriamas gydytojų ,…

Daugiau

Taisyklinga rankų nagų priežiūra

NAGO STRUKTŪRA   Nagai sudaryti iš baltymo, pavadinimu keratinas. Po nago odele susiformuoja minkštas nagutis, kuris augdamas sukietėja ir stumia jau susidariusias ląsteles į priekį. Taip auga nagai. Sveiki nagai yra glotnūs, be jokių griovelių ar įdubimų,vientisos rožinės spalvos. Kartais dėl traumos ar tam tikrų vitaminų stokos atsiranda baltos horizontalios arba vertikalios dėmelės. Bet kuriuo…

Daugiau

Oda – žarnyno veiklos atspindys

Odos ligomis serga vis daugiau žmonių ir dabar netgi naujagimiai turi skausmingų egzemų. Beveik kiekvienas suaugęs žmogus kartkartėmis ar nuolat susiduria su odos problemomis. Joks kitas organas nuo pat gimimo dienos nėra taip apkrautas, kaip oda. Saulės spinduliavimas, aplinkos teršalai, kenksmingos medžiagos maiste, stresas ir aišku žarnyno užterštumas – visa tai alina odą, ją silpnina,…

Daugiau

Plastinė ir rekonstrukcinė chirurgija

Plastinės chirurgijos istorija 4-2 a. pr.m.e – Egipte, Kinijoj, Indijoj rasta chirurginių instrumentų – lancetų, pincetų, žirklių. 9 – 3 a. pr. m.e. – Indų Jurvedų knygose aprašyta galūnės amputacija, mokėjo siūti spec. adatomis. Žinojo plastines op. : ausų, veido, nosies, lūpų. Mokėjo siūti skruzdėlių žnyplėmis, žaizdoms siūti naudojo lininius siūlus ir plaukus. Nosies plastikos…

Daugiau

Sveika mityba

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis mūsų sveikata didžiąja dalimi priklauso nuo gyvensenos ir mitybos. Gyventojai dažnai renkasi pigesnius, biologiškai mažiau vertingus, greitai paruošiamus maisto produktus, o tai daro neigiamą įtaką jų sveikatai. Būtent sveika ir tinkama mityba gali aprūpinti žmogų energija ir gyvybinei organizmo veiklai reikalingomis maistinėmis medžiagomis bei užtikrinti normalų vystymąsi, nuolatinį kūno ląstelių atsinaujinimą,…

Daugiau

Mityba pagal kraujo grupes

Kada gyventojų mityba pradėjo rimtai domėtis mokslas, buvo atskleista daug sensacingų ir vertingų atradimų. 1945 metų spalio 16-ąją dieną Suvienytųjų Nacijų Organizacijos iniciatyva buvo įsteigta Mitybos ir žemės ūkio reikalų organizacija, sutrumpintai vadinama FAO (Food and Agriculture Organisation). Vienas iš pagrindinių FAO uždavinių – patikrinti visų Žemės rutulio gyventojų mitybos būklę. Nepaprastai įdomius tyrimų duomenis …

Daugiau