Delčios dieta

Jau nuo senų laikų pastebėta kad delčios metu, keičiasi įprasti mūsų organizmo įpročiai. Žmonės mažiau nori valgyti, organizmas būna tarsi pats pasiruošęs atsikratyti nereikalingų kilogramų.

Pateikiame  svetainėje “grikiu dieta” keletą rekomendacinio pobūdžio Delčios dietos pavyzdžių.

4 dienų DELČIOS dieta , kurios pagrindinis principas valgyti nurodytu laiku.

 

Šios dietos rekomenduojama laikytis dvi dienos prieš delčią ir dvi dienos delčios metu.

Laikantis delčios dietos per dieną rekomenduojama išgerti 1,5-2 litrus vandens.

8.00 – puodelis arbatos(saldinta jei reikia medumi);

12.00 -1 puodelis juodos arbatos arba kavos (saldiname jei reikia medumi );

14.00- 100 g. virtos jautienos (gali būti žuvis)  su daržovėmis;

16.00- 1-2 obuoliai;

18.00-150 g. liesos varškės;

20.00-1 taurės raudonojo sauso vyno(arba puodelis arbatos/kavos).

7 DIENŲ DELČIOS DIETOS MENIU (I)

Siekiant maksimalių rezultatų šią dietą galima tęsti iki 7 dienų. Kiekvienai dienai yra skiriamas tam tikras kiekis tam tikro produkto. Vandens laikantis šios dietos rekomenduojama per dieną išgerti 1,5-2 litrus.

 

1 diena.-5-6 virti kiaušiniai.

2 diena-3 pakeliai virtų ryžių.

3 diena-500g. liesos varškės.

4 diena-500g. liesos virtos mėsos.

5 diena-iki 500 g. virtų daržovių.

6 diena-5-6 dideli obuoliai.

7 diena-negazuotas mineralinis vanduo.

 

7 DIENŲ DELČIOS DIETOS MENIU (II)

 

1 diena-6 virti kiaušiniai.

2 diena-500 g. virtos jautienos arba veršienos.

3 diena-500 g. liesos varškės.

4 diena-1,5 stiklinės virtų ryžių

5 diena-500g. morkų ir 500 g. obuolių (galima daržoves ir vaisius keisti).

6 diena-7 su lupenomis išvirtos bulvės.

7 diena-bet kurios iš ankstesnių dienų meniu.

Parašykite komentarą

Jūsų el. pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai pažymėti *

Search

+