Įrašai

Sveika gyvensena

Tinkamų treniruočių pasirinkimas pagal keliamus tikslus

Nemažai sportuoti norinčių žmonių nežino, kaip iš tiesų treniruotis. Verta pakalbėti apie tris skirtingus treniruočių tikslus ir modelius:1. Raumenų masės auginimas;2. Lankstumo gerinimas,3. Sveikatos palaikymas.Kadangi…