Kokie būna maisto papildai sportui ir kam jų reikia?

Trumpas vadovas, padėsiantis suprasti sportinę mitybą. Subalansuota ir pilnavertė mityba yra geros sveikatos ir gerovės raktas. Tiesa, šiuolaikinėmis miesto sąlygomis retas pavyksta išlaikyti pusiausvyrą: dauguma mūsų kenčia…

10 priežasčių, kodėl kiekvienas turėtų užsiimti sportu

10. Susirasite draugų. Prisijungę prie sporto komandos neišvengiamai susirasite draugų. Kadangi komandos draugai dalijasi daugybe smagių ir jaudinančių akimirkų, jūsų draugystės turėtų tęstis dar ilgai po to, kai baigsite žaisti. …

Populiariausi kūno rengybos terminai, kuriuos verta žinoti

Žengiant į sporto pasaulį, dažnai galima sutikti įvairių sąvokų, trumpinių ir terminų, kurie yra nauji ir neaiškūs. Tai natūralu, kiekviena sritis turi savo specifinių sąvokų. Neretas jų nežinodamas arba suprasdamas klaidingai…

UEFA dėmesys močiučių futbolui Vilkaviškio rajone

Amžius – ne kliūtis šešiasdešimtmetei Ramutei Kartavičienei. Ji subūrė močiučių futbolo komandą, ir labai didžiuojasi, kad sportas jungia tris jos šeimos kartas. Kas mėnesį vykdydama #EqualGame (angl. - žaidimas lygus…
Sveika gyvensena

Tinkamų treniruočių pasirinkimas pagal keliamus tikslus

Nemažai sportuoti norinčių žmonių nežino, kaip iš tiesų treniruotis. Verta pakalbėti apie tris skirtingus treniruočių tikslus ir modelius: 1. Raumenų masės auginimas; 2. Lankstumo gerinimas, 3. Sveikatos palaikymas. Kadangi…
,

Fiziologija kitaip

Kraujotaka

Ligos priežasties neįmanoma pašalinti, kol egzistuoja neteisingas požiūris į kraujotaką.
Plaučiai – organas, judinantis kraujotaką, o ši – širdį. Ir ne atvirkščiai, kaip mums teigia medicina. Norite įsitikinti? (1) Kai tik pradedate greitai kvėpuoti, jūs pagreitinate kraujotaką ir širdies susitraukimus.

Sportas širdžiai

Lankytoja wrote:
Sveiki,
norėjau paklausti kokį sportą patartina rinktis žmogui, kuris turi nedidelių širdies problemų. Girdėjau, kad tokie užsiėjimai kaip bėgimas ar dviračių sportas yra nepatartini. O geriausia rinktis plaukimą. Ar tai tiesa? Ir gal dar ką galėtumėte patarti. Ačiū. :)

Visapusiškas kūno treniravimas

Dauguma žmonių treniravimasi supranta kaip svorių kėlimą sporto klubuose.
Ar tai sveika? Ar tai stiprina Jūsų sveikatą? Ar tai padeda sustiprinti pasitikėjimą savimi?
Kiekvienas mūsų turime savo nuomone apie tokią veiklą, tačiau ne kiekvienas mūsų žino kaip ištikrųjų tapti sveiku, stipriu ir gražiu.
Senais laikais, kai nebuvo sporto klubų, žmonės treniruodavosi parkuose, vandens telkiniuose, tokiose vietose kuriose galėtu tiesiogiai būti su gamta. Ir jų gyvenimo trukmė buvo daug ilgesnė negu mūsų laikais.

Features And Benefits Of Deadlift For Women

Deadlift is a part of the competitive disciplines of the powerlifting championships, it is very loved and respected by all bodybuilders and weightlifters, but no matter how you think it is an exercise for big and strong men, we will debunk…
Grete Pointareli

Ar sportas - sveika?

Sporto šakos, potencialiai rizikingos sveikatai ar gyvybei, neturi būti toleruojamos.