Dietos mitai: kas iš tikrųjų trukdo numesti svorio

Normalios kūno masės palaikymas yra pagrindinis geros sveikatos būklės, stipraus imuniteto ir savijautos faktorius. Tačiau daugelis iš mūsų bando numesti svorį daro tai neteisingai. Galiausiai tai baigiasi motyvacijos stoka, jo-jo…
sėklos

10 naudingiausių sveikatai sėklų

Maži, apvalūs grūdeliai yra vertingas baltymų, vitaminų ir sveikųjų nesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis. Kurie iš jų turi būti įtraukti į jūsų racioną ir kaip tai padaryti teisingai patarimų rasite šiame straipsnyje. 1.…
Kiaušiniai

Kiaušiniai pasirodė besantys mirtinai pavojingi

Masačiusetso Lovelo universiteto mokslininkai nustatė, kad širdies ir kraujagyslių ligų bei ankstyvos mirties rizika priklauso nuo žmonių vartojamų kiaušinių skaičiaus. Tyrimas atliktas 31 metus stebint 30 tūkst. suaugusiųjų.…
cukrus

Mityba ir sveikas gyvenimo būdas: mitai ir tiesa apie cukrų

Kai kurie žmonės sąžiningai pripažįsta, kad neįsivaizduoja kasdieninių produktų ir net gyvenimo be saldumynų. Kiti mano, kad cukrus yra „baltas nuodas“ - produktas, kuris nėra tinkamas sveikam gyvenimo būdui ir kenkia sveikatai,…
Blogi mitybos įpročiai

Blogi mitybos įpročiai: nutukimas, ligos

Daugelis žmonių net nesuvokia, kad jie turi daugybę blogų įpročių, susijusių su kasdiene mityba. Kai kurie iš jų grasina rimtoms sveikatos problemoms - svorio padidėjimu, įskaitant nutukimą, taip pat virškinimo ir medžiagų apykaitos…
spirulina

Kuo iš tiesų naudinga spirulina?

Pastaruoju metu tarp sveikos gyvensenos šalininkų ir alternatyvioms medicinos atstovų atsirado nauja madinga tendencija - spirulina. Žali milteliai ir tos pačios spalvos kapsulės, dribsniai, tabletės ir įvairūs maisto priedai, savo…
Halal

Halal musulmonų maistas

Etninė ir religinė pasaulio ir atskirų šalių gyventojų įvairovė paskatino maisto industriją gaminti tokius produktus, kurie yra tinkami įvairioms vartotojų grupėms. Halal produktų (atitinkančių islamo reikalavimus) rinka…
vidurių pūtimas

Geriausias maistas nuo vidurių pūtimo

Vidurių pūtimas – daugeliui pažįstama problema. Išprovokuoti meteorizmą gali įvairūs veiksniai - persivalgymas, daug riebaus maisto, oro prarijimas valgant ir tt. Žinoma, tai labai kenkia gyvenimo kokybei, padidina tiek fizinį, tiek…

Saldūs gazuoti gėrimai pražūtingi sveikatai

Saldinti gėrimai neturi konkurentų, jei kalbėsime apie nutukimo, širdies ir kraujagyslių ligų bei 2 tipo diabeto padidėjusią riziką. Tokios išvados yra skelbiamos „Obesity Reviews“ publikuojamame straipsnyje. Jo autoriai yra 22…
likopenas
,

Tiesa ir fantazijos apie likopeną ir pomidorus

Pastaraisiais metais žiniasklaidoje vis dažniau kalbama apie likopeną - nuostabią pomidorų medžiagą, turinčią nuo vėžio apsaugančių savybių. Todėl piliečiai raginami aktyviai valgyti pomidorus bet kokiais kiekiais, kad savo kūną…

10 mitų apie duoną: mitybos specialistė paaiškina, kas tiesa, kas – melas

Visuomenėje vis labiau įsigalint sveikos gyvensenos kultui, dažnas žmogus vis daugiau dėmesio ima skirti mitybai – stengiasi rinktis kuo sveikesnius produktus ir skuba atsisakyti to, ką mano esant mažiau vertinga. Vis dėlto specialistai…
Želatina

Želatina - tiesa ir legendos

Siekdami plaukų ir nagų grožio,  geros sveikatos ir švelnios odos, žmonės suvartoja daugybę „kolageno“ kremų ir internete aktyviai dalijasi patarimais  apie tai, kaip naudoti daugiau želatinos. Ši medžiaga – populiari panacėja…