Viktorija wrote:
Labadiena.Esu apkūni.Mano ūgis 170cm. svoris 82kg. Stambiausios mano kūno vietos pilvas ir šlaunys. Gal galėtumėte patarti kaip turėčiau maitintis ir kokia spoto šaka geriausia man būtų užsiimti. Iš anksto ačiū
Viktorija wrote:
Labadiena.Esu apkūni.Mano ūgis 170cm. svoris 82kg. Stambiausios mano kūno vietos pilvas ir šlaunys. Gal galėtumėte patarti kaip turėčiau maitintis ir kokia spoto šaka geriausia man būtų užsiimti. Iš anksto ačiū
Šiame portale skelbiama medžiaga yra skirta tik informaciniams tikslams ir negali pakeisti gydytojo konsultacijos, profesionalios medicininės pagalbos bei patarimų.
Visa atsakomybė už informacijos taikymą praktikoje ir pasekmes tenka ją naudojantiems asmenims.
Ši svetainė naudoja slapukus. Naršydami svetainę toliau sutinkate naudoti slapukus.
SutinkuSužinoti daugiauWe may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.
Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.
These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.
Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refuseing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.
We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.
We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.
These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.
If you do not want that we track your visist to our site you can disable tracking in your browser here:
We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.
Google Webfont Settings:
Google Map Settings:
Vimeo and Youtube video embeds:
pilvo šokių komplekse yra judesiai (tai „šimi“s, „supuoklės“) pilvo, šlaunų raumenų treniravimui. Atliekant juos, suaktyvėja kraujo apykaita tose kūno vietose bei virškinimo traktas masažuojamas. Dailėja klubų linijos, tirpsta riebalai (taip vadinamas celiulitas). O pratimų internete galima rasti, youtube’je. O muzikiniam fone tai smagu judėti šokio ritmu. Na o po pratimų tai geriau ne prisivalgyt, o pagulėt kojas užkėlus, giliai pakvėpuoti. Bent man taip tinka.
Kas liečia maistą, tai galimas dar toks variantas: rašytis, ką ir kiek suvalgai. Tokia kaip savikontrolė. Ir taip kokią savaitę, dvi…laikui bėgant jau atsisijoja ir maisto kiekis ir rūšis. Na tai vienas iš galimų pritaikyti variantų gelestau: gelestau:
as apie poilsio itaka: kai pakankamai ilsimasi, tada ir valgoma maziau, nes kunui nereikia papildomo „kuro“. Kai poilsis malonus, tada savijauta maloni, ir jau neieskoma malonumo kompensacijos per maista. Poilsis – labai svarbi veikla.
tai tikrai padeda, nes kitaip neimanoma :) o prie viso to didesni kruvi, nei visam kunui, skirti pilvui ir slaunims.
Be abejo zalias augalinis maistas bent du tris menesius, bet koks megstamas kasdienis fizinis aktyvumas, geras naktinis miegas, duos geru rezultatu. O jeigu dar pajungsite joga ar meditacija ir valdysite neigiamas emocijas – atsiras ir nauju teigiamu charakterio savybiu. Svarbiausia, kad viskas, ka darote, butu lengva ir paprasta. :roza: