Retas kuris šiuolaikinis žmogus niekada gyvenime nėra girdėjęs, jog kūno masės indeksas yra vienas iš svarbesnių rodiklių, galinčių padėti įvertinti konkretaus asmens esamo svorio dydį. Juk dažnai būtent kuno mases indeksas suteikia galimybę protingai įvertinti svarstyklių rodmenų normalumą, nes tie žmonės, kurie neturi jokio, net pačio mažiausio profesionalaus išsilavinimo, susijusio su tinkamomis sveikam asmeniui mitybos taisyklėmis, neretai, patys to nepastebėdami, labai neadvekačiai vertina savo svorį. O pastarasis veiksnys gali sukelti nemažai įvairių nepageidaujamų reakcijų, kurios kartais netgi sukelia tam tikro pobūdžio susirgimus. Tarkime, tikrai ne vienas, galėdamas džiaugtis visiškai normalia savo kūno mase, pradeda manyti jog jam vertėtų sumažinti savo svorį keletu kilogramų vien dėl to, kad pastebi mėgstamame žurnale paviešintą puikiai, jo nuomone, atrodančio asmens nuotrauką. Dažnai tokiu atveju net neatkreipiamas dėmesys į faktą, jog šio žmogaus ir jo pačio kūno sandara daug kuo skiriasi, taigi ir bendroji išvaizda tiesiog negali būti vienoda. O tuo tarpu, išsiaiškinus, kas yra kuno mases indeksas, tampa keletą kartų lengviau pastebėti esamus savo privalumus ir, žinoma, išsiaiškinti, ar iš tiesų yra verta bandyti atrodyti lygiai taip pat, kaip ir nuotraukoje esantis asmuo.

Tikriausiai jokia paslaptis, kad dabartiniame pasaulyje kūno masės indeksas moterims paprastai būna aktualesnis dėl to, kad dailiosios lyties atstovės neretai priekabiau vertina savo figūrą. Visgi, dažnai būtent dėl tokios priežasties joms iškyla ir daugiau įvairių dėl netinkamai vertinamo kūno kylančių problemų. Tačiau tai jokiu būdu nereiškia, jog kuno mases indeksas vyrams yra visiškai nesvarbus. Juk beveik kiekvienam žmogui yra naudinga reguliariai, remiantis profesionalų sukurtais rodikliais, įvertinti savo svorį. Būtent šių analizių dėka yra įmanoma išvengti lėtai besivystančių, iš pradžių net nepastebimų, tačiau ganėtinai rimtų organizmo sutrikimų. Juo labiau, kad tai padaryti įprastais atvejais būna visiškai nesudėtinga naudojantis šiais laikais nesunkiai pasiekiamais, pavyzdžiui, internetiniuose puslapiuose pateikiamais, skaičiavimo įrankiais. Tarkime, jeigu yra dairomasi, kur galėtų būti pateikiamas profesionalų sudarytas kūno masės indeksas, skaičiuoklė jo atžvilgiu, dažniausiai galima pasinaudoti internetinių duomenų paieškos sistema ir jos dėka jau netrukus džiaugtis tiksliu savo ūgio bei svorio duomenų santykio rodikliu. Bet kokiu atveju, niekada negalima pamiršti, jog kuno mases indeksas vyrui dažniausiai skiriasi nuo skaičiaus, pateikiamo moteriai. Juk šios dvi lytys, vertinant jų kūno sandarą, pasižymi nemažais skirtumais, pavyzdžiui, vyro organizmas paprastai būna įvardijamas kaip turintis ryškiai didesnį kiekį raumeninio audinio, o tuo tarpu moterys dažnai turi kiek mažesnę bendrą kaulų masę. Taigi, į pastaruosius bei kitus panašius veiksnius tiesiog negalima neatsižvelgti aiškinantis, koks yra konkretaus zmogaus kuno mases indeksas, nes, priešingu atveju, galima susidurti su įvairaus pobūdžio netikėtumais, kurie priverstų netiksliai vertinti savo sudėjimą.

Bet kokiu atveju, niekada negalima pamiršti, jog turint įtarimų, jog kuno mases indeksas nėra normalus, prieš imantis bet kokių kraštutinių veiksmų, reikėtų pasitarti su specialistu, kuris galėtų įvardinti visas tinkamiausias priemones svoriui subalansuoti. Juk ne vienas asmuo, nusprendęs, jog jam būtina kiek padidinti ar sumažinti svarstyklių rodmenis, mėgsta pulti tikslo link, nesudaręs jokio būtino plano. O tai neretai kenkia sveikatai, kadangi, tarkime, jeigu KMI, kuno mases indeksas, mažėja išskirtinai greitai, tai dažnai reiškia tik tai, jog netrukus gali susidurti su tokia realybe kaip itin skubus buvusio bei galbūt dar didesnio svorio atgavimas. Tuo tarpu profesionalus dietologas, asmeniui, pageidaujančiam atsikratyti arba priaugti keleto kilogramų, gali sudaryti jam asmeniškai tinkamą mitybos planą. Ir būtent pastarojo dėka dažnai galima būti beveik tikram, jog kuno mases indeksas netrukus turėtų tapti normaliu itin ilgam laikotarpiui.

0 komentarai

Parašykite komentarą

Norite prisijungti prie diskusijos?
Nesivaržykite, parašykite ką galvojate!

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *