Skausmą malšinantys maisto produktai

Skausmas gali rimtai pakeisti planus ir pabloginti gyvenimo kokybę, ypač jei jis kartojasi pernelyg dažnai. Jei jo kilmė nėra aiški, o konkrečių priežasčių žmogus nežino, tai  geriau ne eksperimentuoti su savo sveikata ir kreiptis į gydytoją. Kitas dalykas, jei kyla galvos skausmas nuo oro sąlygų, atsiranda skausmas apatinėje nugaros dalyje menstruacijų metu ar raumenų maudimas po sporto. Šiuo atveju būtų prasminga neskubėti vartoti skausmą malšinančių vaistų ir pabandyti sustabdyti nemalonius simtomus su tam tikrais maisto produktais.

Paprastas vanduo padės nuo rėmens

Rėmuo – nemalonus deginimo pojūtis ir skausmas krūtinkaulio bei viršutinėje pilvo dalyje, kuris gali ilgam laikui išmušti iš vėžių. Daugelis tokiu atveju skuba gerti vandenį su soda ar pieną, o kai kurie griebiasi specialių vaistų. Tačiau net paprastas švarus vanduo be papildomų priedų gali žymiai sumažinti nepatogumo pojūtį. Jo veikimo esmė yra natūraliu būdu praskiedžiama druskos rūgštis ir taip sumažinamas pastarosios neigiamas poveikis stemplės ir skrandžio gleivinėms. Atkreipkite dėmesį, kad vanduo turi būti šiltas ir gerti jį būtina nedideliais gurkšneliais, neskubant. Jei galite, vietoj paprasto vandens geriausia naudoti vaistinį mineralinį vandenį, kuris normalizuoja rūgščių-šarmų pusiausvyrą, padeda atsikratyti raugėjimo, sunkumo jausmas ir skausmo skrandyje.

Pankoliai sumažins skrandžio skausmą

Pilvo skausmas, susijęs su fermentacija, patinimas ir kiti virškinimo sutrikimai daugeliui gerai pažystami. Dažnai to priežastis yra tam tikras maistas, valgomas netinkamu laiku ir neteisingais kiekiais. Pankolių sėklos sugeba pašalinti tokio neteisingo maisto vartojimo klaidas. Nuo senovinių laikų jie naudojami kaip vidurius laisvinantys, raminamieji, dujas ir šlapimą varantieji. Norėdami paruošti gydomąjį vaistą, turite užpilti 1 šaukštelį sėklų stikline verdančio vandens, leiskite stovėti ir po to gerkite šiltą mažais gurkšneliais.

Imbieras – maisto produktas nuo sąnarių skausmo

Mokslininkai pripažino imbiero šaknį stipriausiu natūraliu analgetiku, savo veikimo jėga palyginamu su įprastiniais vaistais nuo skausmo – ibuprofenu. Kompresai su šviežia imbiero šaknimi naudojami pašalinti galvos, nugaros ir reumato skausmus. Dėl uždegimo atsiradus sąnarių skausmui ir patinimui, taip pat naudojami sausi šio prieskonio milteliai. Pasireiškus sąnarių ar raumenų skausmui naudinga pagulėti šiltoje vonioje su imbiero nuoviru.

Tamsios uogos mažina raumenų skausmą

Raumenų skausmas kitą dieną po aktyvios treniruotės pažystami visiems be išimties pradedantiesiems sportininkams. Taip nutinka dėl pieno rūgšties kaupimosi juose. Dažnai žmogus jaučiasi taip blogai, kad netgi įprasti namų ūkio darbai jam tampa labai sunkūs. Norint pagerinti jo būklę ir pagreitinti skilimo produktų pašalinimą iš raumenų audinio, galima pasiūlyti tamsių spalvų uogų, tam ypač tinka vyšnios ir mėlynės. Jose yra daug antioksidantų, kurie atkuria pažeistas raiščius ir audinius ląstelių lygmenyje, greičiau pašalinant iš jų pieno rūgštį. Be to, vyšniose yra melatonino, kuris prisideda prie normalaus miego, o tai labai svarbu sportu sistemingai užsiimančiam asmeniui.

Bruknės pašalins cistito sukeltą skausmą

Šlapimo pūslės uždegimas, susijęs su žarnyno bakterijų patekimu į jį, dažna daugelio moterų problema. Didelis skausmas ir dažnas noras šlapintis – būdingi jo simptomai. Nors bruknių uogos turtingos rūgščių, vitaminų ir įvairių mineralų jos negali sumažinti skausmą, tačiau dėl baktericidinio, priešuždegiminio ir antimikrobinio poveikio jos paspartins patogenų pašalinimą iš organizmo ir tokiu būdu privers ligą atsitraukti. Naudinga vartoti šių uodų gėrimus, arbatas, nepamirštant įdėti ir jų lapų, kuriuose yra natūralaus antiseptiko arbutino.

Gvazdikėliai nuo danties skausmo

Remiantis kai kuriais šaltiniais teigiama, kad kinų gydytojai jau prieš kelis tūkstantmečius naudojo gvazdikėlius kovai su dantų skausmu. Buvo naudojamas ir iš jų gautas eterinis aliejus, kuris padėjo sumažinti skausmą ir pagerinti sveikatą prieš ir po dantų ištraukimo. Šis natūralios kilmės anestetikas ir dabar gali pagelbėti tokioje situacijoje, kai danties skausmas netikėtai užklumpa ir artimiausioje ateityje nėra sąlygų kreiptis pagalbos į gydytoją. Pakanka sukramtyti ir palaikyti savo burnoje porą šio augalo žiedynų, kad nemalonūs pojūčiai atsitrauktų.

Aitrieji pipirai padės nuo skirtingų tipų skausmo

Daugelis yra pripratę pridėti šio prieskonio į įvairius maisto produktus ir patiekalus, taip suteikiant jiems būdingą aštrų skonį. Jį nulemia aštriosios paprikos sudėtyje esantis kapsaicinas, kuris pasižymi ir skausmo malšinimo poveikiu. Pasak Arizonos universiteto docento Davido Kieferio, ši medžiaga slopina skausmo dirgiklių perdavimą į smegenis. Žinoma, nesuvalgysite daug čili pipirų iš karto, bet galite šiek tiek įdėti į tinkamus patiekalus. Be to, kapsaicinas gali sumažinti aterosklerozės riziką, nes mažina kraujagyslių užkalkėjimą.

Trešnės nuo galvos skausmo

Tarp augalinės kilmės maisto produktų, galinčių susidoroti su galvos skausmu, ypač pasižymėjo trešnės. Ši skani ir saldi uoga turi daug antocianinų – glikozidų, kurie gali sumažinti uždegimines reakcijas organizme. Remiantis kai kuriomis ataskaitomis teigiama, kad trešnės analgetinis poveikis panašus į aspirino. Todėl neskubėkite kreiptis į vaistinę, kai užklumpa galvos skausmas. Pakanka suvalgyti stiklinę šių uogų, kad pasijustumėte daug geriau. Kuo sodresnė ir tamsesnė jų spalva, tuo stipresnis bus poveikis.

Ananasai pagreitins traumų gijimą

Bet kokios traumos, įpjovimas ar kitas odos ir poodinio audinio pažeidimas visuomet lydimas skausmo, kuris praeina gijimo metu. Paspartinti šį procesą ir sumažinti skausmo sindromą gali ananasas. Jame aptinkamas fermentas bromelainas, kuris turi priešuždegiminį poveikį ir gali paspartinti audinių regeneraciją. Taigi, jei turite kokių nors sužalojimų, rekomenduojame aktyviai įtraukti šiuos skanius ir kvepiančius vaisius į savo meniu. Taip palengvinsite savo būklę ir greičiau atsikratysite skausmo.