Vaisiai ir daržovės, kurie padeda nesenti

Avokadas – valo maistą žarnyne, gydo burnos ertmės vėžį.

Braškės ir avietės – padeda išsaugoti jūsų ląsteles nuo priešlaikinio senėjimo.

Brokoliai – turtingi laisvaisiais radikalais, kurie padeda nugalėti vėžį.

Kopūstas – stabdo krūtinės vėžio vystymąsi. Valgyti tik žalią, nevirtą.

Morka – turtinga karotinu, kuris padidina atsparumą ligoms. 1 arbatiniame šaukštelyje sulčių yra 24mg beta karotino.

Visi citrusiniai vaisiai – antioksidantai.

Greipfrutas laikomas efektyviausiu vaisiu prieš senėjimą.

Mėlynoji vynuogė – kontroliuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir stabdo trombų susidarymą.

Svogūnas ir česnakas – padeda pašalinti šlakus.

Špinatai – apsaugo arterijas ir smegenis.

Pomidorai – padeda kuo ilgiau išlaikyti fizinius ir protinius sugebėjimus reikiamame lygyje.

J. Juršys pagal http://ziniukai.com/content/view/1307/2/