Antioksidantai

Avokadas – valo maistą žarnyne, gydo burnos ertmės vėžį.

Braškės ir avietės – padeda išsaugoti jūsų ląsteles nuo priešlaikinio senėjimo.

Brokoliai – turtingi laisvaisiais radikalais, kurie padeda nugalėti vėžį.

Kopūstas – stabdo krūtinės vėžio vystymąsi. Valgyti tik žalią, nevirtą.

Morka – turtinga karotinu, kuris padidina atsparumą ligoms. 1 arbatiniame šaukštelyje sulčių yra 24mg beta karotino.

Visi citrusiniai vaisiai – antioksidantai.

Greipfrutas laikomas efektyviausiu vaisiu prieš senėjimą.

Mėlynoji vynuogė – kontroliuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir stabdo trombų susidarymą.

Svogūnas ir česnakas – padeda pašalinti šlakus.

Špinatai – apsaugo arterijas ir smegenis.

Pomidorai – padeda kuo ilgiau išlaikyti fizinius ir protinius sugebėjimus reikiamame lygyje.

J. Juršys pagal http://ziniukai.com/content/view/1307/2/

1 atsakymas
  1. Lankytojas
    Lankytojas rašo:

    galbut reikejo pridurti, kad sie augalai padeda tada, kai zmogaus meniu nebera nuodu: narkotiku, svaigalu, mesos, zuvies ir kiausiniu. nes nelogiska jeigu 70%racijono daugimos zmoniu sudaro toksinis maistas, o tik 10-20 zalias augalinis

    Atsakyti

Parašykite komentarą

Norite prisijungti prie diskusijos?
Nesivaržykite, parašykite ką galvojate!

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *