Sveki, norėčiau jūsų paklausti kaip ten su tuo vitaminu D.
Ar reikėtų juo kažkaip papildyti savo organizmą.
Jeigu ne iš gyvulinės kilmės produktų, tai iš kur?
Rašo daug kur, kad reikia būti saulėje, bet jei apsiniaukę?
Gal žinote informcijos nuorodų internete?

2 komentarai
  1. Andrej
    Andrej rašo:

    Vilija, taip iš tikrųjų daug kur rašoma, kad saulė yra pagrindinis vitamino D šaltinis. Todėl rekomenduojama būti saulėje bent valandą per dieną, tačiau gyvenime kas be ko būna visaip. Kai kurie papildomai vartoja maisto papildus, kadangi pats šito nedarau, Jums taip pat rekomenduot negaliu. Aš stengiuosi tiesiog išnaudot kiekvieną progą, kai yra saulė pasirodo, o jei saulė nepasirodo arba negaliu pasimėgaut jos spinduliais, tada nesureikšminu, o tiesiog laukiu kitos progos.

    Atsakyti
  2. Irena
    Irena rašo:

    Jeigu Saulės nesimato, nereiškia kad jos nėra :)Augaluose jo provitaminas yra ir jis pasireiškia Saulės poveikyje, pakanka tos Saulės, kuri yra kasdien mums būnant lauke, einant į darbą ir pan. nereiškia, kad reikia gulėti paplūdimyje, ten jau kiti procesai vyksta senėjimas ir pan. :) karvė gi irgi sintezuoja D į pieną iš žolės, kurią valgo. O žmogus iš to žalio maisto, kurį suvalgo. Dar sakoma, kad D kaip ir visus kitus sintezuoja organizmas, sudarant jam sąlygas. Jeigu trūksta D, tai tiesiog mažai žalio maisto ir mažai lauke žmogus būna.

    Atsakyti

Parašykite komentarą

Norite prisijungti prie diskusijos?
Nesivaržykite, parašykite ką galvojate!

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *