Odos ligomis serga vis daugiau žmonių ir dabar netgi naujagimiai turi skausmingų egzemų. Beveik kiekvienas suaugęs žmogus kartkartėmis ar nuolat susiduria su odos problemomis. Joks kitas organas nuo pat gimimo dienos nėra taip apkrautas, kaip oda. Saulės spinduliavimas, aplinkos teršalai, kenksmingos medžiagos maiste, stresas ir aišku žarnyno užterštumas – visa tai alina odą, ją silpnina, vargina ir netgi sukelia jos ligas.
   Odos ligos vis dažnėja, labai apsunkindamos  jomis sergančiųjų gyvenimą. Šie dalykai nestebina, kai tik atkreipiamas dėmesys į tai, koks didelis ir įvairus krūvis tenka mūsų odai, ir kaip smarkiai pastaraisiais dešimtmečiais pagausėjo odai kenkiančių veiksnių.

 

  1. Oda ir žarnynas

Spalvos pakitimai

Organizmas – vientisa sistema. Todėl ir žarnyne vykstančius procesus iš dalies galima vertinti pagal odos ir gleivinių būklę. Tikriausiai visi girdėjote posakį, kad liežuvis – virškinamojo trakto veidrodis. Jei jo gleivinė padengta apnašomis, jei joje yra vadinamasis geografinis piešinys arba opelių ir t.t., visada galima įtarti, kad virškinamoji sistema veikia ne taip, kaip norėtųsi. O dabar žvilktelkite į veidrodį ir paskaitykit, ką apie žarnyno, tiksliau – apie visos virškinamosios sistemos, atspindį gali pasakyti jūsų oda. (8)

Pirmiausias ir bene svarbiausias simptomas, kurį turi žinoti visi, yra susijęs su kepenų ir tulžies pūslės būkle. Dėl tam tikrų priežasčių išsivysčius mechaninei tulžies takų obstrukcijai (pavyzdžiui, įstrigus tulžies pūslės akmenėliui, papildomam dariniui spaudžiant tulžies takus), susirgus hepatitu, sergant kai kuriomis kraujo ligomis, dėl kurių ỹra raudonieji kraujo kūneliai, oda ir gleivinės gali įgauti gelsvą ar net intensyviai geltoną atspalvį. Pasireiškus šiam simptomui, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Yra vienas „bet“. Kai kuriais atvejais gelta gali būti netikra. Esant tikrai geltai, pagelsta ir oda, ir gleivinės, esant netikrai geltai, pavyzdžiui, ilgą laiką vartojant karotinais papildytų maisto produktų (kasdien geriant morkų sulčių ir pan.), oda gali įgauti gelsvą atspalvį būtent dėl karotinų poveikio, tuo tarpu gleivinėms atspalvio pakitimas šiuo atveju nebus būdingas. (8)

  • Odos patamsėjimas: Gali sukelti kelios ligos bei virškinamojo trakto pakitimai: kepenų cirozė, cukrinis diabetas, padidėjęs geležies kaupimasis kepenyse. (8)
  • Tamsios rudos spalvos dėmės ant lūpų bei pirštų (kartu su pilvo skausmais): Peitso-Egerso sindromas + dauginiai polipai plonojoje žarnoje. (8)
  • Hiperpigmentacijos (tamsesnės odos) dėmės kūno odoje: Esant lėtiniam mitybos nepakankamumui, pavyzdžiui, malabsorbcijos sindromui, kai sutrinka maisto medžiagų pasisavinimas iš žarnyno. (8)
  • Blyški oda: Vienas iš mažakraujystės požymių, viena iš mažakraujystės priežasčių – nepakankamas geležies pasisavinimas arba kraujavimas iš virškinamojo trakto. (8)

Spuogai spuogeliai… (negalima tokiu nemokslišku zodziu)

Sutrikus virškinimui, ypač dėl žarnyno mikrofloros pakitimų, odoje gali atsirasti spuogų. Šių nemalonių „liudininkų“ gali atsirasti ir tuomet, jei vartojate pernelyg daug saldumynų ir pernelyg mažai „sveiko maisto“. Šiuo atveju patarčiau valgyti daugiau vitaminų turinčių maisto produktų bei natūralaus, termiškai neapdoroto jogurto, kuriame yra reikalingų normaliai žarnyno veiklai gerųjų bakterijų. Gerųjų bakterijų galite gerti ir kapsulių pavidalu. Gera žarnyno mikrofloros būklė labai svarbi kūdikiams ir jaunesnio amžiaus vaikams. Žinoma, kad, esant sutrikusiai žarnyno mikroflorai, vaikus dažniau kamuoja atopinis dermatitas. (8)

 

Oda reikia rūpintis visapusiškai

Odos būklė priklauso nuo daugelio labai skirtingų faktorių. Šiandien yra žinoma, kad oda ne tik sielos veidrodis, kaip sako sena patarlė, bet ji yra glaudžiai susijusi ir su svarbiais organiniais kūno procesais. Svarbų vaidmenį čia vaidina mityba ir virškinimas. Todėl prižiūrint ir gydant odą geriausia būtų vadovautis visuminiais principais, t. y. laikyti žmogų tuo, kuo jis yra – sielos ir kūno vienybe. (1)

 

Nesveikas žarnynas – nesveika oda

Dažna liga nepastebima prasideda žarnyne. Būtent jame pasisavinamos maisto medžiagos. Jos suskaidomos į mažas daleles ir perduodamos į kraują. Jeigu žarnynas nuolat yra varginamas netinkama mityba, jis nebegali optimaliai virškinti, ir tada organizmas nepakankamai aprūpinamas vertingomis medžiagomis. (1)

   Taigi, gali atsitikti taip, kad ir gausiai bei įvairiai valgant organizmui ims trūkti įvairių reikalingų medžiagų, ir dėl to nukentės oda – prastės jos išvaizda. Taigi pernelyg jautri, į bėrimus ir niežulį linkusi oda gali būti  chroniško žarnyno veiklos sutrikimo ir vidurių užkietėjimo ženklas. Labai sausa, dėmėta oda gali rodyti, jog trūksta nesočiųjų riebiųjų rūgščių ir vitamino E, o uždegiminiai odos pokyčiai ir prastai gyjančios žaizdos gali būti slapto vitaminų A, B6, C ir mikroelemento cinko deficito požymis. (1)

 

Niekada ne per vėlu

Pasiryžus nuodugniai gydyti nuvargintą žarnyną, reikia keisti mitybos įpročius: teikti pirmenybę šviežiems daug vitaminų ir mineralinių medžiagų turintiems produktams, o be to, reikia tinkamai prižiūrėti odą – suteikti galimybę jai gauti pakankamai deguonies. Tada galima patirti tikrą stebuklą. Oda visiškai pasikeis. Anksčiau atrodžiusi blausi, dėmėta, nuvargusi ji staiga suspindės grožiu, gaivumu ir taps elastinga. Todėl jūs neturėtumėte bijoti labai atidžiai apgalvoti savo mitybą, t. y. atsisakyti maisto produktų, kurie yra jūsų odos „priešai“, ir pradėti valgyti tai, kas sveika. (1)

 

Odos ligos, susijusios su žarnynu

 

Spuogai (aknė)

Paprastieji (jaunatviniai) spuogai – dažna lytinio brendimo liga, kurios atsiradimą lemia riebalų liaukų sekrecijos padidėjimas, jų latakėlių ragėjimo sutrikimas, mikrobų dauginimasis, uždegimas.

Nors internetiniame tinklapyje (http://www.sveikas.lt/ligos_placiau2.asp?IID=273&id=28&id2=&linkID=) teigiama, kad maistas nėra spuogų priežastis, tačiau Kovacs H. ir Preuk M. rašo, kad spuogų atsiradimui įtakos turi ir virškinimo sistemos sutrikimai, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas. (1ir http://www.sveikas.lt/ligos_placiau2.asp?IID=273&id=28&id2=&linkID=).

Taigi, apibendrinant ligos priežastis, jos būtų tokios:

  • Hormoniniai faktoriai. Labai didelę reikšmę turi pubertatiniu laikotarpiu vykstantys hormoniniai pokyčiai. (1)
  • Genetiniai faktoriai. Atrodo, kad aknei atsirasti įtakos turi ir tam tikri genetiškai nulemti veiksniai, pavyzdžiui, polinkis į odos riebumą. (1)
  • Virškinimo sutrikimai. Įtakos turi ir virškinimo sistemos sutrikimai, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas. (1)
  • Psichikos faktoriai. Odą veikia ir psichika. Palankias sąlygas aknei gali sudaryti netikrumas ir baimės, susijusios su bundančiu seksualumu. (1)

Pasak Kovacs H. ir Preuk M.  sveikas maistas ir geras virškinimas yra svarbūs dalykai, norint turėti gražią oda. Geriausia yra valgyti daug balastinių medžiagų turintį maistą, pieno produktus.   (1)

Internetiniame puslapyje (1) gydytoja  Viktorija Matulevičienė pataria: būtinai valgykite bent 4 kartus per dieną, reguliariai, nevargindami organizmo nesibaigiančiomis dietomis. Valgykite tai, ko norite, bet tinkamai. Tebūna pirmasis jūsų kąsnis ryte – vaisiai arba daržovės. Pusryčiams valgykite salotų, pieno produktų, košių. Pradėdami pietauti taip pat pirmiausia suvalgykite truputį vaisių, valgykite troškintą, virtą ar orkaitėje keptą maistą. Garnyrui naudinga valgyti svogūnus, pomidorus ir morkas. Vakare valgykite vaisių, daržovių, neapsunkinkite skrandžio mėsiškais ar kitais sunkiai virškinamais patiekalais. (http://www.sveikaszmogus.lt/index.php?pagrid=grozis&lid=2&rodyti=str&strid=35618&subtema=78)

   Mažiau vartokite riebių, rūgščių, sūrių, aštrių ir saldžių patiekalų, pernelyg nesižavėkite bulvėmis. Tiesa, ilgą laiką gyvavus nuomonei, kad šokoladas provokuoja jaunatvinių spuogų atsiradimą, Pensilvanijos mokslininkai atliko tyrimą. 65 jame dalyvavę su jaunatviniais spuogais kovojantys jaunuoliai mėnesį laiko kasdien turėdavo valgyti juodojo šokolado. Rezultatai parodė, kad bėrimų nepadaugėjo. (http://www.sveikaszmogus.lt/index.php?pagrid=grozis&lid=2&rodyti=str&strid=35618&subtema=78)

 

 

Celiulitas

Celiulitas – tai poodinio sluoksnio uždegimas. Paprastai taip vadinamas specifinis riebalinio audinio pokytis, dėl kurio odos paviršiuje atsiranda smulkių kauburėlių, primenančių apelsino žievelę. (http://www.sveikas.lt/ligos_placiau2.asp?IID=180&id=28&id2=&linkID=)

Nuolatinis pilvo pūtimas gali būti celiulito atsiradimo priežastimi, kadangi, užspaudus kirkšninį kanalą, sutrinka normali torakoabdominalinio siurblio veikla. http://www.sveikaszmogus.lt/index.php?pagrid=moters&lid=2&rodyti=str&strid=3164&subtema=17, celiulitą skatinantys veiksnai

 

Varikozė, arba lėtinis venų nepakankamumas

Viena šios ligos priežasčių – padidėjęs slėgis pilvo ertmėje (spaudžiami vidaus organai slegia klubines venas, todėl sutrinka nutekėjimas iš kojų venų). Tai gali sukelti lėtinis vidurių užkietėjimas, nėštumas, susikaupęs skystis pilvo ertmėje, įvairios onkologinės ligos. (http://www.sveikas.lt/ligos_placiau2.asp?IID=332&id=18&id2=&linkID=)

0 komentarai

Parašykite komentarą

Norite prisijungti prie diskusijos?
Nesivaržykite, parašykite ką galvojate!

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *