Salierų dieta padeda kankinat nemigai, norint sutvarkyti šlapimtakio problemas, stiprinant imunitetą ir t.t…

Viena iš veiksmingesnių dietų yra salierų dieta, kurios laikytis rekomenduojama 14 dienų. Per šį laikotarpį įmanoma netekti iki 7 kg. nereikalingo svorio. Pagrindinė salierų dietos paslaptis yra specialiai ruošiama sriuba, kurią valgyti reikia kasdien kartu su tam tikrais tos dienos produktais.

Salierų sriubai paruošti reikės 

*3 litrų vandens,

* pundelio salierų stiebų (galima naudoti ir salierų šaknį),

* 5-6 vidutiniai svogūnai,

* 1 paprikos.

*  2 pomidorų,

*1 nedidukė kopūsto galva,

* prieskoniai.

 

Salierų sriubos paruošimas: visas daržoves supjausčius reikia virti 15 minučių.

 

Salierų dieta:

 

1 dieną :valgome sriubą ir įvairius vaisius (negalima bananų);

2 dieną : valgome sriubą ir įvairias daržoves;

3 dieną :  valgome sriubą ir įvairias daržoves, vakarienei išsiverdame vieną bulvę;

4 dieną : valgome sriubą, išgeriame per dieną 1 litrą kefyro, suvalgome 3 bananus;

5 dieną : valgome sriubą, 5-6 pomidorus, iki 700g. virtos vištienos (galima jautienos arba žuvies);

6 dieną : valgome sriubą, įvairias daržoves ir 350 g. virtos vištienos (jautienos ar žuvies);

7 diena : valgome sriubą, įvairias daržoves ir rudus virtus ryžius.

 

Salierų dietos laikytis patariama ne ilgiau kaip 2 savaites. Šį laikotarpį negalima valgyti jokių saldumynų, kepto ir riebaus maisto, bei miltinių patiekalų.

0 komentarai

Parašykite komentarą

Norite prisijungti prie diskusijos?
Nesivaržykite, parašykite ką galvojate!

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *