Su Vydūnu

skaičiau Vydūno knygą, kur jis rašė apie sveiką mitybą ir patiko jo žodžiai kad valgyti reiktų žalią maistą, o gaminti tik tą, kuris žalias neskanus ar nelabai valgomas, pvz bulvės kurias virti garuose, kruopos. o saldumynų atsisakyti. valgant kramtyti tol kol maistas bus visiškai košė, ir nebūtinai viską nuryti :) be to, vienu metu reiktų valgyti vienos rūšies maistą, ypač nemaišyti skirtingų patiekalų. lengvai užkandus palaukti bent 2 valandas, leisti viską suvirškinti ir tik tada galima vėl valgyti. o daug pavalgius palaukti 5 val.! :)
pastebėjau, kad kai valgau maistą sukramtau nepergeriausiai, dėl to po to virškinimas tampa sunkus ir atima daug jėgų, o ir maisto įvairovė būdavo gan plati.. nuo dabar stengsiuosi valgyti taisyklingai, kas nori prisidėti? ;)
šiandienos pusryčiai 9val. stiklinė obuolių sulčių, vėliau dvi riekelės baltos duonos su tepamu tofu.