Įrašai

10 priežasčių, kodėl kiekvienas turėtų užsiimti sportu

10. Susirasite draugų. Prisijungę prie sporto komandos neišvengiamai susirasite draugų. Kadangi komandos draugai dalijasi daugybe smagių ir jaudinančių akimirkų, jūsų draugystės turėtų tęstis dar ilgai po to, kai baigsite žaisti. …

Populiariausi kūno rengybos terminai, kuriuos verta žinoti

Žengiant į sporto pasaulį, dažnai galima sutikti įvairių sąvokų, trumpinių ir terminų, kurie yra nauji ir neaiškūs. Tai natūralu, kiekviena sritis turi savo specifinių sąvokų. Neretas jų nežinodamas arba suprasdamas klaidingai…
Grete Pointareli

Sportuojantys vysto smegenis... ir ilgina gyvenimą

Mokslininkai tvirtina, jog pastoviai sportuojančių, lavinančių raumenis ir ištvermę, gimnastikuojančių žmonių IQ didėja. Taip pat gerėja bei atsistato ir lavinasi atmintis, stiprėja dėmesys ir reakcija; žmonės įgauna kūrybinį potencialą, šie žmonės visada geros nuotaikos, o kas labai svarbu, jie nesišaipo ir nežemina tų, kurie daugiau pažengę, o seka jų pavyzdžių.

Sveika gyvensena

Tinkamų treniruočių pasirinkimas pagal keliamus tikslus

Nemažai sportuoti norinčių žmonių nežino, kaip iš tiesų treniruotis. Verta pakalbėti apie tris skirtingus treniruočių tikslus ir modelius: 1. Raumenų masės auginimas; 2. Lankstumo gerinimas, 3. Sveikatos palaikymas. Kadangi…