Visapusiškas kūno treniravimas

Dauguma žmonių treniravimasi supranta kaip svorių kėlimą sporto klubuose.
Ar tai sveika? Ar tai stiprina Jūsų sveikatą? Ar tai padeda sustiprinti pasitikėjimą savimi?
Kiekvienas mūsų turime savo nuomone apie tokią veiklą, tačiau ne kiekvienas mūsų žino kaip ištikrųjų tapti sveiku, stipriu ir gražiu.
Senais laikais, kai nebuvo sporto klubų, žmonės treniruodavosi parkuose, vandens telkiniuose, tokiose vietose kuriose galėtu tiesiogiai būti su gamta. Ir jų gyvenimo trukmė buvo daug ilgesnė negu mūsų laikais.
Mano kaip specialisto nuomonė yra tokia apie treniravimasi: treniruotės tikslas bus pasiektas tada, kai besitreniruojantis žmogus supras iš kokių dalių ji susideda, kokias fizines savybes jis lavins, koks turėtu būti treniruotės intensyvumas, kokią treniruočių rūšį jam pasirinkti ir kokiu treniravimosi metodu siekti užsibrėžto tikslo. Be viso šito žmogus turi mokėti sekti savo širdies veiklą viso treniruočių ciklo metu. To nedarant paprasčiausiai laiku nebus užkirstas kelias neigiamoms pasekmėms. Visapusiškas kūno treniravimas turi stiprinti ne tik mūsų raumenyną, sąnarius, bet svarbiausia jis turi stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą.