Įrašai

Kokybiškas miegas: kaip jį užtikrinti?

Turbūt galime visi sutikti, kad neišsimiegojimas – dažna problema. Yra daug veiksnių, kurie gali prisidėti prie šios problemos: fizinė ir emocinė būklė, netinkama miegamojo erdvė. Tad į ką reikia atkreipti dėmesį, norint išsimiegoti…

4 žingsniai geresnio miego link

Miegas turi didžiulę įtaką mūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Jo trūkumas gali neigiamai paveikti energijos lygį dienos metu, produktyvumą, emocinę pusiausvyrą ir netgi lemti padidėjusį kūno svorį. Visgi tikriausiai būtų…

Kaip pabusti be žadintuvo?

Daugelis žmonių pries miegą įsijungia žadintuvą, kurio tikslas visiems puikiai žinomas – laiku pabusti ir nepramigti kelionės į darbą. Neretai atrodo, kad be šios priemonės nepavyktų laiku pabusti. Bet juk kadaise nebuvo nei…

Išmaniosios apyrankės gali pabloginti jūsų miegą

Mokslininkai perspėja dėl rizikų Daugelis išmaniųjų apyrankių ir laikrodžių gamintojų vienu iš savo siūlomų prietaisų privalumų nurodo galimybę pagerinti miegą, tačiau kai kurie miego specialistai tvirtina, kad poveikis…

Sapnų gaudytojas - šiaurės Amerikos indėnų ir Sibiro tautų talismanas

„Sapnų gaudytojas“ - populiarus simbolis šiuolaikinėje ezoterinėje kultūroje, turintis senovinę sakralinę reikšmę, kuri savo aktualumo neprarado iki šios dienos. Šis amuletas paprastai kabinamas lovos galvūgalyje. „Sapnų…
Eteriniai aliejai

Eteriniai aliejai saldiems sapnams

Ramus miegas yra būtinas kiekvienam žmogui ir nuo jo didžiąja dalimi priklauso gyvenimo kokybė. Miego ir poilsio trūkumas žada labai daug problemų, pradedant galvos skausmu ir susierzinimu ir baigiant dėmesio susilpnėjimu, sumažėjusiu…

Miego surtikimai

Miegas -  nuolat pasikartojanti elgesio ramybės būsena. Centrinė nervų sistema miego metu beveik nepriklauso nuo aplinkos. Jo metu sutvarkomos nervų sistemos vidinės funkcijos, ir tuo būdu paruošiamas organizmas gyvenimui ir dienos…