Sėkmingo maitinimo krūtimi taisyklės

Kuo daugiau jūsų kūdikis čiulps krūtį, tuo greičiau krūtys pradės gaminti tokį pieno kiekį, kokio reikia kūdikiui.

Kuo anksčiau duoti krūtį tuoj po gimdymo.

Geriausiai, jeigu mažylis gaus pačiulpti dar gimdymo salėje. Pats pirmasis priešpienis yra būtinas naujagimiui, nes jis įjungia imuninę sistemą kovai su mikrobais, su kuriais naujagimis susiduria nuo pat pirmos savo gimimo minutės. Būtent priešpienis, o ne pienas maksimaliai tinka naujagimiui. Ką tik gimusio mažylio skrandis pritaikytas tik priešpieniui, kurį gavęs jis vystosi ir gauna pilnavertį maitinimą.

Vandens stichijos glėbyje

Populiarioji medicina yra užkariavusi bet kokį žmogaus natūralų veiksmą, požiūrį, būseną. O kaip žinoma, naujoji, progresyvioji medicina moko, kad reikia grįžti į gamtą, nes netobulos technologijos tolina žmogų nuo gamtos ir alina jį. Tik pagalvokite kaip tai svarbu nėštumo procese!

Nėštumas tai yra dviejų mylinčių vienas kitą sutuoktinių intymaus gyvenimo tęsinys ir tolesnis vystymasis. Tai ypatingai gilus jų vienybės suvokimas, o gimdymas, tai jų intymių santykių kulminacija - jausmų, enegretikos ir dvasios tarp vyro ir moters susijungimas.

Grete Pointareli

Ar sportas - sveika?

Sporto šakos, potencialiai rizikingos sveikatai ar gyvybei, neturi būti toleruojamos.

Gimdymo kultūra

"Nedaryti jokių injekcijų.Plačiai taikomas vietinis nuskausminimas, net normaliai gimdant, žudo motinišką instinktą ir labai kenkia kūdikiui."

Prašymas gimdymo namų gydytojams ir slaugėms

  • Nevykdyti pasiruošimo gimdymui ( klizmos, skutimai, apiplovimai).
    Šios procedūros labai paplitusios, nors moksliniai tyrimai įrodė, kad jos yra bevertės, ir moteriai sukelia tik diskomfortą ir pažeminimą. 7 iš 10 tiriamų šalių turi ligonines, kur pradėtas eksperimentas, nutraukus šias procedūras.
  • Nedaryti jokių injekcijų.

Natūralus kūdikio maitinimas krūtimi

Dauguma šiuolaikinių mamų puikiausiai žino, kad jų naujagimiams motinos pienas yra tobulas maistas. Bet, deja, į motinos pieną žiūrima tik kaip į kūdikių maistą ir gėrimą.

Taip, tai tiesa , bet yra ir kita tiesa, kuri šiuolaikinėje visuomenėje nėra minima: krūties čiulpimas kūdikiui yra būtinas bendraujant su mama. Daug specialistų: medikų, psichologų, konsultantų rekomenduoja mamoms atsisakyti viešpataujančio principo, kuriame naujagimis maitinamas pagal griežtą grafiką ir pataria įsiklausyti į kūdikio poreikius. Kaip gi yra iš tikrųjų?

Glikeminio indekso dieta

Arbūzas turi didelį glikemijos indeksą. Jį valgant jo sultys iš karto įsiurbiamos į kraują ir iš karto išnešiojamas po organizmą. Tuo būdu kyla cukraus kiekis kraujyje, o tai reiškia didėja svoris ir neišnaudota energija kaupiasi riebalų pavidalu. Moterims siekiančioms palaikyti figūrą rekomenduojama riboti arbūzų kiekius.

Montignaco metodu paremta dieta – Glikeminio indekso dieta.

Pica

Pica iš augalinių produktų

Jums reikės:

tešlai - 0,5 kg miltų, 100 gr aliejaus, žiupsnelio druskos, stiklinės šilto vandens;
daržovių - brokoliai, morkos, 5- 7 pievagrybiai, 3 svogūno galvos, 2 - 3 pomidorai, krapai, aliejus, druska ir prieskoniai pagal poreikius.

Dievo duotas maistas

Dievas davė mums ženklus, ir mums net nereikia skaityti tarp eilučių.

Vynuogės kabo kekėje, kuri yra širdies formos. Kiekviena vynuogė atrodo kaip kraujo ląstelė, ir visi moksliniai tyrimai šiandien rodo, kad vynuogės yra gilus širdies ir kraujo atgaivinimo maistas.

Greipfrutų, apelsinų ir kitų citrusinių vaisių žvilgsnis primena moters krūtų liaukas ir iš tikrųjų gerina limfos apytaką krūtyse.

Neskubėkite keisti maisto

Neskubėkite

Neskubėkite keisti maistą tik todėl, kad kažkam tai padėjo, kad kažkam tai yra sveika.
Žmonės gyvena taip, kokia yra jų sąmonė. Jeigu jūs maitinsitės maistu, kuris kažkam - sveikas, bet visas jūsų organizmas prašys mėsos ir kitų jums įprastų produktų - jūs tikrai netapsite harmoningu, nes pastoviai kentėsite nuo nepasitenkinimo, kuris dar niekam nepadėjo išgyti.

Stounterapija – gydymo ir sveikatinimo natūraliais akmenimis menas

Rūpintis sveikata ar nesirūpinti?

Kas yra sveikata? Pati savaime ši sąvoka yra labai gili, ir tikslų atsakymą rasti būtų sudėtinga. Bet vieną dalyką galiu teigti, kad sveikata - tai ypatinga asmenybės būsena.

Yra susidariusi nuomonė, kad, jei žmogui niekas neskauda, tai jis - sveikas. Bet kūno skausmas, tai yra jau kritinis organizmo sutrikimas, rodantis, kad jis jau prie lūžio ribos. O iki to lūžio organizmas ilgai kovoja su žmogaus nemokšiškumu, aistrų prievarta ir sekinimu. Ir tai reiškia, jog organizmas nuolatos nėra visiškai sveikas, todėl dirba nepilnu pajėgumu.

Įdaryta paprika

Įvairaispalvių paprikų "statinaitės", pripildytos daržovių troškinio. Spalvinga ir egzotiška.

Sudėtis:

7 - 9 geltonos, oranžinės ar raudonos paprikos,
įdaras ( 5 - 7 virtos bulvės, 3 - 5 virtos morkos, 1 nedidelė cukinija, 2 pomidorai, 2 - 3 svogūnų galvos, švieži krapai,druskos, juodųjų pipirų miltelių),
karštas česnakinis pomidorų padažas ( 5 - 7 česnako skiltelės, pomidorų pasta, šaukštelis džiovintų bazilikos lapų, 2 šaukšteliai rudo cukraus, 2 šaukštai sojos grietinėles, druskos)

Keptas baklažanas tešloje

Kepti baklažaniniai diskeliai

Jums reikės (2-3 porcijoms):

Receptas ledai Citriniukas

Vieno vidutinio dydžio baklažano
300 g. miltų
300 ml. vandens
poros žiupsnelių druskos ir juodų pipirų
1/4 šaukštelio ciberžolės smulkinti krapai nerafinuotas aliejus kepimui