4 žingsniai geresnio miego link
Miegas turi didžiulę įtaką mūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Jo trūkumas gali neigiamai paveikti energijos lygį dienos metu, produktyvumą, emocinę pusiausvyrą ir netgi lemti padidėjusį kūno svorį. Visgi tikriausiai būtų sunku rasti tokį žmogų, kuris nei karto nebūtų susidūręs su vienokiais ar kitokiais miego sunkumais. Jeigu jie yra pastovūs, kokybiškas nakties poilsis gali atrodyti tarsi […]
Naujausi komentarai